A quoi sert l’hypnose ericksonienne ? 😵‍💫

L'hypnose ericksonienne est une forme d'hypnose qui a été développée par le psychiatre et psychothérapeute américain Milton Erickson.

Elle se distingue de l'hypnose classique par son approche indirecte et non directive, qui consiste à utiliser des suggestions et des métaphores pour aider les gens à atteindre un état de transe hypnotique et à accéder à leur inconscient afin d'exploiter leurs ressources intérieures. L'hypnose ericksonienne est souvent utilisée dans le cadre de la psychothérapie et peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes mentaux et physiques, y compris la dépression, l'anxiété, les phobies et les troubles du comportement.

Quelles sont les indications de l’hypnose Ericksonienne ?

L'hypnose ericksonienne est souvent utilisée dans le traitement de nombreux problèmes mentaux et physiques, dans le cadre de thérapie brève, y compris :

1. Les troubles anxieux et dépressifs : l'hypnose peut être utile pour réduire l'anxiété et la dépression en aidant les gens à relaxer et à mieux gérer leur stress.

2. Les troubles du comportement : l'hypnose peut être utilisée pour aider les gens à changer de mauvaises habitudes et à adopter de meilleures habitudes de vie.

3. Les phobies : l'hypnose peut être utile pour aider les gens à surmonter leur peur des espaces clos, des hauteurs, des araignées, etc.

4. Les troubles du sommeil : l'hypnose peut être utilisée pour aider les gens à s'endormir plus facilement et à avoir des nuits de sommeil plus réparatrices.

5. Les problèmes de douleur : l'hypnose peut être utile pour réduire la douleur chronique et aiguë en aidant les gens à mieux gérer leur perception de la douleur.

6. Les problèmes de poids : l'hypnose peut être utilisée pour aider les gens à perdre du poids en modifiant leur comportement alimentaire et en leur offrant des suggestions pour une alimentation saine et équilibrée.

Comment se déroule une séance d’hypnose Ericksonienne ?

Voici comment se déroule généralement une séance d'hypnose ericksonienne :

1. Le praticien hypnothérapeute et le patient se mettent d'accord sur un objectif pour la séance. Cet objectif peut être de traiter un trouble spécifique, comme l'anxiété ou la dépression, ou de travailler sur un comportement spécifique, comme le tabagisme ou la boulimie.

2. Le patient s'allonge confortablement sur un lit ou s'assoit sur une chaise confortable. L'hypnothérapeute commence par parler au patient de manière calme et apaisante, en utilisant des métaphores et des suggestions pour aider le patient à se détendre et à atteindre un état de transe hypnotique.

3. Une fois que le patient rentre en transe, dans une conscience modifiée, l'hypnothérapeute accède à son inconscient et utilise des suggestions et des métaphores pour aider le patient à atteindre son objectif. Par exemple, si le patient cherche à arrêter de fumer, l'hypnothérapeute pourrait utiliser des suggestions pour renforcer la motivation du patient à arrêter de fumer et lui offrir des alternatives saines pour gérer le stress et la tension.

4. Le praticien hypnothérapeute reste en contact avec le patient tout au long de la séance et peut ajuster ses suggestions en fonction de la réponse du patient.

5. À la fin de la séance, l'hypnothérapeute sort le patient d'un état de conscience modifié et le ramène vers un état de conscience normal en utilisant des suggestions pour qu'il se réveille progressivement.

A quoi sert l’hypnose ericksonnienne ?

Histoire de l’hypnose Ericksonienne

Milton Hyland Erickson était un psychiatre et psychothérapeute américain connu pour son travail sur l'hypnose et la psychothérapie. Il est considéré comme l'un des pionniers de l'hypnose moderne et a développé une approche unique de l'utilisation de l'hypnose dans le cadre de la psychothérapie, connue sous le nom d'hypnose ericksonienne.

Erickson est né le 5 décembre 1901 à Aurum, dans le Nevada. Il a grandi dans une ferme du Wisconsin et a étudié la médecine à l'Université de Wisconsin.

Après avoir obtenu son diplôme en 1927, il a commencé à travailler en tant que médecin généraliste et a rapidement développé un intérêt pour l'hypnose et la psychothérapie.

Dans les années 1930, Erickson a commencé à utiliser l'hypnose dans sa pratique clinique et a rapidement développé une approche unique de cette technique, qui consistait à utiliser des suggestions et des métaphores pour aider les patients à atteindre un état de transe hypnotique et à accéder à leur inconscient.

Sa méthode d'hypnose est devenue connue sous le nom d'hypnose ericksonienne et a été largement adoptée par d'autres thérapeutes dans le monde entier.

Erickson est décédé le 25 mars 1980, mais sa contribution à la psychothérapie et à l'hypnose est encore largement reconnue et appréciée aujourd'hui.

Au lieu de suivre les approches traditionnelles de l'hypnose, qui impliquaient souvent de donner des ordres directs aux patients et de leur demander de faire des choses sous hypnose, Erickson a plutôt utilisé une approche indirecte et non directive, qui consistait à utiliser des suggestions et des métaphores pour aider les patients à atteindre un état de transe hypnotique et à accéder à leur inconscient.

Au fil des années, Erickson est devenu célèbre pour sa capacité à utiliser l'hypnose de manière très efficace pour traiter une variété de problèmes mentaux et physiques, et sa méthode d'hypnose est devenue connue sous le nom d'hypnose ericksonienne. Aujourd'hui, l'hypnose ericksonienne est largement utilisée dans le monde entier comme une technique de psychothérapie efficace.

Quelles sont les différences techniques utilisées pour l'hypnose ?

À côté de l'hypnose ericksonienne, qui se base sur l'utilisation de métaphores, d'histoires et de suggestions subtiles pour aider la personne à entrer dans un état d'hypnose, on recense d'autres approches, chacune ayant ses propres techniques spécifiques. Voici quelques-unes des approches les plus couramment utilisées :

Hypnose classique ou directe :

Cette approche implique de donner des instructions directes à la personne pour qu'elle entre dans un état d'hypnose.

Hypnose humaniste :

L'hypnose humaniste est une approche de l'hypnose qui met l'accent sur la compréhension empathique du patient et sur la valorisation de ses propres ressources intérieures. Elle se concentre sur le développement personnel du client et sur la résolution de ses problèmes grâce à un processus créatif et coopératif.

Cette approche aborde l'hypnose de manière "holistique", en prenant en compte les aspects émotionnels, mentaux, physiques et spirituels de la personne. Au lieu d'imposer des suggestions, l'hypnothérapeute humaniste utilise une technique d'association pour aider le client à explorer ses propres pensées et sentiments et à trouver des solutions qui fonctionnent pour lui.

En fin de compte, l'hypnose humaniste vise à aider le patient à se connecter à sa propre sagesse intérieure et à découvrir son propre potentiel.

Hypnose spirituelle :

L'Hypnose spirituelle est une technique qui considère les aspects physiques, émotionnels, mentaux et spirituels de l'individu. Elle se concentre sur la conscience supérieure de l'être humain et sur la connexion avec son moi divin ou son esprit supérieur pour résoudre les problèmes et améliorer la qualité de vie.

L'Hypnose spirituelle s'appuie sur des techniques d'hypnose classiques, telles que la suggestion et la visualisation, mais inclut également des aspects de la méditation, de la thérapie spirituelle et des enseignements spirituels. Le but est d'aider la personne à découvrir sa véritable nature et à débloquer son potentiel spirituel.

Le praticien d'Hypnose spirituelle accompagne le client dans un état de conscience modifiée pour explorer son monde intérieur et découvrir des croyances limitantes ou des blocages émotionnels qui peuvent empêcher le développement personnel et spirituel. En travaillant ensemble, le client peut transformer ces blocages en ressources positives pour améliorer sa vie et atteindre un plus grand bien-être.

L’hypnose spirituelle est une approche unique pour explorer la conscience de soi et devenir en paix avec soi-même et le monde qui nous entoure. C'est une méthode puissante pour trouver la guérison intérieure, la paix et la sérénité.

Ces techniques utilisées ne sont que les plus courantes en matière d'hypnose, mais il en existe de nombreuses autres avec des techniques uniques. Il est important de se rappeler que l'efficacité de l'hypnose dépend fortement de la formation et de l'expérience du praticien.

Existe-t-il des contre-indications connues de l'hypnose ?

L'hypnose est généralement considérée comme une pratique sûre et peu invasive, mais il existe certaines conditions qui peuvent être considérées comme des contre-indications. Il est donc important de consulter un professionnel qualifié pour déterminer si l'hypnose est appropriée pour vous.

Voici les contre-indications les plus courantes de l'hypnose :

• Troubles psychiques sévères : Si vous souffrez de troubles psychiques tels que la schizophrénie, la psychose ou les troubles de la personnalité borderline, l'hypnose peut aggraver vos symptômes.

• État de stress aigu : Si vous êtes actuellement en proie à un état de stress intense, l'hypnose peut ne pas être la meilleure option pour vous, car elle peut renforcer votre anxiété.

• Histoire de traumatisme : Si vous avez subi un traumatisme sévère ou si vous avez des souvenirs douloureux qui pourraient être réveillés pendant l'hypnose, il est préférable de discuter avec un professionnel qualifié avant de décider d'aller de l'avant avec cette approche.

Dépendance à la drogue ou à l'alcool : Si vous êtes actuellement en récupération pour une dépendance à la drogue ou à l'alcool, l'hypnose peut ne pas être la meilleure option pour vous, car elle peut renforcer vos pensées compulsives.

De manière générale, il est conseillé de discuter avec un professionnel de santé qualifié avant de décider si l'hypnose est appropriée pour vous. Lui seul pourra évaluer votre état de santé et vous conseiller sur les options les plus appropriées pour vous. En tout temps, votre santé et votre bien-être sont les priorités absolues.

Comment trouver un praticien hypnotiseur ericksonnien ?

Il existe plusieurs façons de trouver un hypnotiseur ericksonien :

1. Vous pouvez effectuer une recherche en ligne et consulter les annuaires de professionnels de l'hypnose ericksonienne. Il est important de vérifier que l'hypnotiseur a suivi une formation professionnelle de qualité et qu'il est membre d'une association professionnelle reconnue.

2. Vous pouvez demander à votre médecin ou à votre psychothérapeute s'ils connaissent des hypnotiseurs ericksoniens dans votre région.

3. Vous pouvez également contacter le Syndicat National des Hypnothérapeutes (SNH), qui regroupe les hypnothérapeutes ericksoniens professionnels en France. Vous pouvez trouver la liste des membres du SNH sur leur site internet (https://www.snh-hypnotherapie.com/).

Attention, l'hypnose ericksonienne n'est pas encore réglementée en France, il est donc recommandé de vérifier la formation et les qualifications de l'hypnotiseur avant de commencer une thérapie. Il est également recommandé de choisir un hypnotiseur qui respecte une charte éthique et qui est membre d'une association professionnelle reconnue.

Comment le cerveau rentre dans l’hypnose ?

Lorsqu'une personne entre en transe hypnotique, son cerveau entre dans un état de relaxation profonde et de concentration intense. Cet état de transe est caractérisé par une diminution de l'activité cérébrale dans certaines régions du cerveau, notamment le cortex préfrontal, qui est responsable de la pensée consciente et de la critique.

En même temps, il y a une augmentation de l'activité cérébrale dans d'autres régions du cerveau, comme l'amygdale et le système limbique, qui sont impliqués dans l'émotion et la mémorisation. Cet état de transe permet à la personne de devenir plus réceptive aux suggestions et aux idées, ce qui peut être bénéfique dans le cadre de la thérapie ou du traitement de certains troubles.

Quelle est la formation pour pratiquer l’hypnose ericksonienne ?

Il existe plusieurs façons de se former pour devenir praticien en hypnose ericksonienne. Voici quelques options courantes :

1. Suivre une formation professionnelle : de nombreux instituts et universités proposent des programmes de formation en hypnose ericksonienne, qui peuvent aller de quelques jours à plusieurs années. Ces programmes sont généralement destinés aux professionnels de la santé mentale, tels que les psychologues, les psychiatres et les médecins, mais ils peuvent également être ouverts aux professionnels de la santé physique et aux travailleurs sociaux.

2. Participer à des ateliers et des conférences : il existe de nombreux ateliers et conférences sur l'hypnose ericksonienne qui peuvent être une option pour ceux qui cherchent à en savoir plus sur cette approche.

3. Lire des livres et des articles : il existe de nombreux livres et articles sur l'hypnose ericksonienne qui peuvent être une excellente ressource pour ceux qui cherchent à en savoir plus sur cette approche.

Un hypnothérapeute ericksonien est une personne formée et qualifiée qui a suivi une formation théorique et pratique en hypnose ericksonienne et qui a obtenu une certification. Il n'est pas nécessaire d'être médecin pour pratiquer l'hypnose ericksonienne, car elle implique des connaissances qui ne sont pas liées à la médecine. Il est important de rappeler que l'objectif de l'hypnose ericksonienne n'est pas de soigner, mais plutôt d'accompagner la personne dans son processus de guérison.

De nombreux hypnothérapeutes ericksoniens ont eu une expérience de vie riche et diversifiée avant de devenir thérapeutes, comme Milton Erickson lui-même. Souvent, ils mettent cette expérience à profit dans leur pratique, ce qui rend chaque thérapeute unique.

Comment l'hypnose est-elle remboursée par la sécurité sociale ?

La Sécurité sociale peut prendre en charge les séances d'hypnose sous certaines conditions. Vous devez d'abord consulter un médecin généraliste ou spécialiste qui vous prescrira le nombre de séances nécessaires. Le taux de remboursement de l'hypnose dépend du professionnel de santé qui a effectué la prescription.

Si les séances d'hypnose ont été prescrites dans le cadre du parcours de soins coordonnés, elles seront remboursées à hauteur de 70% du tarif conventionnel (moins une participation forfaitaire de 1€) pour un médecin conventionné de secteur 1 ou un médecin généraliste ou spécialiste du secteur 2. Si l'hypnose est pratiquée en dehors du parcours de soins, le taux de remboursement sera limité à 30% du tarif de remboursement de la Sécurité sociale. Si vous consultez un hypnothérapeute ou un autre professionnel de santé qui pratique l'hypnose sans ordonnance médicale, les séances ne seront pas remboursées par l'Assurance maladie.

L'hypnose n'étant pas réglementée en France et qu'il n'existe pas de tarifs fixés par la Sécurité sociale pour les séances d'hypnose. Les hypnothérapeutes sont donc libres de fixer leurs propres tarifs, qui peuvent varier considérablement d'un professionnel à l'autre. Il est recommandé de se renseigner auprès de plusieurs hypnothérapeutes avant de choisir celui qui convient le mieux à vos besoins et à votre budget.

Il est également important de souligner que l'hypnose ne doit pas être utilisée à la place de soins médicaux ou de traitement adéquats. Si vous souffrez de troubles mentaux ou physiques, il est recommandé de consulter un médecin ou un psychothérapeute qualifié pour obtenir un diagnostic et un traitement approprié. L'hypnose peut être utilisée comme complément à un traitement médical ou psychologique, mais elle ne doit pas être utilisée comme unique forme de traitement.

Comment les Mutuelles de santé remboursent l'hypnose ?

Votre complémentaire santé peut vous rembourser tout ou partie des frais liés aux séances d'hypnose en fonction du niveau de garantie choisi dans votre contrat. Si vous optez pour un remboursement à 200% ou 300% du tarif de remboursement de la Sécurité sociale, vous aurez une couverture plus complète, notamment pour les dépassements d'honoraires fréquents chez les médecins pratiquant l'hypnothérapie. Certaines mutuelles proposent également le remboursement de séances d'hypnose non prescrites par un médecin généraliste ou spécialiste, comme d'autres médecines douces (sophrologie, acupuncture, etc.).

Ces remboursements peuvent être proposés sous forme de nombre de séances avec un montant plafonné ou en montant dans un forfait complémentaire annuel. Il est recommandé de se renseigner auprès de votre complémentaire santé pour connaître les conditions de remboursement de l'hypnose.

Histoire de l’hypnose.

L'hypnose a été utilisée depuis l'antiquité pour aider les gens à se détendre et à gérer leur stress. On pense que l'hypnose a été utilisée pour la première fois par les prêtres égyptiens, qui l'utilisaient dans le cadre de cérémonies religieuses pour aider les gens à entrer en transe et à communiquer avec les dieux.

Au cours des siècles, l'hypnose a été utilisée à de nombreuses fins, y compris la guérison des maladies, le soulagement de la douleur et le développement de l'esprit. Dans les années 1800, le médecin français Jean-Martin Charcot a utilisé l'hypnose pour traiter les patients atteints de troubles mentaux à la Salpêtrière, un hôpital de Paris.

Au début du 20ème siècle, l'hypnose a été largement utilisée par les psychiatres et les psychologues pour traiter les troubles mentaux et les problèmes de comportement. C'est à cette époque que le psychiatre et psychothérapeute américain Milton Erickson a développé une approche unique de l'utilisation de l'hypnose dans le cadre de la psychothérapie, connue sous le nom d'hypnose ericksonienne.

Aujourd'hui, l'hypnose est utilisée dans de nombreux domaines, y compris la médecine, la psychothérapie et le divertissement. Elle est souvent utilisée pour aider les gens à gérer le stress, la douleur et les troubles mentaux, ainsi que pour aider les gens à atteindre des objectifs de comportement tels que l'arrêt du tabac ou la perte de poids.

Bien que l'efficacité de l'hypnose soit encore discutée par certains, de nombreuses études ont montré que l'hypnose peut être bénéfique dans le traitement de nombreux problèmes mentaux et physiques. Cependant, il est important de noter que l'hypnose ne convient pas à tout le monde et qu'il est recommandé de consulter un professionnel de la santé qualifié pour déterminer si cette approche est adaptée à vos besoins.

Voici quelques hypnotiseurs célèbres :

1. Franz Anton Mesmer (1734-1815) : Médecin autrichien connu pour ses théories sur l'animal magnetism, qui ont été à l'origine de l'hypnose.

2. James Braid (1795-1860) : Médecin écossais qui a été l'un des premiers à utiliser l'hypnose pour traiter les troubles mentaux et physiques.

3. Jean-Martin Charcot (1825-1893) : Médecin français qui a utilisé l'hypnose pour traiter les patients atteints de troubles mentaux à la Salpêtrière, un hôpital de Paris.

4. Sigmund Freud (1856-1939) : Psychiatre autrichien qui a utilisé l'hypnose dans sa pratique avant de développer sa propre théorie de la psychanalyse.

5. Milton H. Erickson (1901-1980) : Psychiatre et psychothérapeute américain connu pour son approche unique de l'utilisation de l'hypnose dans le cadre de la psychothérapie, connue sous le nom d'hypnose ericksonienne.

6. Dave Elman (1900-1967) : Hypnothérapeute américain connu pour ses techniques d'hypnose rapide et de transe profonde.

7. Derren Brown (né en 1971) : Artiste de l'hypnose et magicien britannique connu pour ses spectacles d'hypnose.

Le saviez-vous ?

1. Le mot "hypnose" vient du mot grec "hypnos", qui signifie "sommeil". L'hypnose est un état de transe modifié de conscience dans lequel une personne est plus réceptive aux suggestions et aux idées. L'hypnose peut être utilisée dans le cadre de la thérapie brève pour aider les gens à gérer le stress, la douleur et les troubles mentaux, ainsi que pour aider les gens à atteindre des objectifs de comportement tels que l'arrêt du tabac ou la perte de poids.

2. Pendant la Première Guerre mondiale, l'hypnose a été utilisée pour aider les soldats à gérer la douleur et le stress liés aux blessures de guerre.

3. L'hypnose a été utilisée dans le monde du divertissement depuis de nombreuses années, avec des artistes comme Mesmer, le Père Dupont et le célèbre hypnothérapeute américain Dave Elman.

4. Certaines personnes sont plus réceptives à l'hypnose que d'autres, mais la plupart des gens peuvent entrer en transe hypnotique s'ils sont détendus et disposés à accepter les suggestions de l'hypnothérapeute.