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A quoi sert l’hypnose ericksonienne ? đŸ˜”â€đŸ’«

DerniĂšre mise Ă  jour : 12 mars

L'hypnose ericksonienne est une forme d'hypnose qui a été développée par le psychiatre et psychothérapeute américain Milton Erickson.


Elle se distingue de l'hypnose classique par son approche indirecte et non directive, qui consiste Ă  utiliser des suggestions et des mĂ©taphores pour aider les gens Ă  atteindre un Ă©tat de transe hypnotique et Ă  accĂ©der Ă  leur inconscient afin d'exploiter leurs ressources intĂ©rieures. L'hypnose ericksonienne est souvent utilisĂ©e dans le cadre de la psychothĂ©rapie et peut ĂȘtre utilisĂ©e pour traiter une variĂ©tĂ© de problĂšmes mentaux et physiques, y compris la dĂ©pression, l'anxiĂ©tĂ©, les phobies et les troubles du comportement.


Quelles sont les indications de l’hypnose Ericksonienne ?



L'hypnose ericksonienne est souvent utilisée dans le traitement de nombreux problÚmes mentaux et physiques, dans le cadre de thérapie brÚve, y compris :

  1. Les troubles anxieux et dĂ©pressifs : l'hypnose peut ĂȘtre utile pour rĂ©duire l'anxiĂ©tĂ© et la dĂ©pression en aidant les gens Ă  relaxer et Ă  mieux gĂ©rer leur stress.

  2. Les troubles du comportement : l'hypnose peut ĂȘtre utilisĂ©e pour aider les gens Ă  changer de mauvaises habitudes et Ă  adopter de meilleures habitudes de vie.

  3. Les phobies : l'hypnose peut ĂȘtre utile pour aider les gens Ă  surmonter leur peur des espaces clos, des hauteurs, des araignĂ©es, etc.

  4. Les troubles du sommeil : l'hypnose peut ĂȘtre utilisĂ©e pour aider les gens Ă  s'endormir plus facilement et Ă  avoir des nuits de sommeil plus rĂ©paratrices.

  5. Les problĂšmes de douleur : l'hypnose peut ĂȘtre utile pour rĂ©duire la douleur chronique et aiguĂ« en aidant les gens Ă  mieux gĂ©rer leur perception de la douleur.

  6. Les problĂšmes de poids : l'hypnose peut ĂȘtre utilisĂ©e pour aider les gens Ă  perdre du poids en modifiant leur comportement alimentaire et en leur offrant des suggestions pour une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e.


Comment se dĂ©roule une sĂ©ance d’hypnose Ericksonienne ?

Voici comment se déroule généralement une séance d'hypnose ericksonienne :

  1. Le praticien hypnothĂ©rapeute et le patient se mettent d'accord sur un objectif pour la sĂ©ance. Cet objectif peut ĂȘtre de traiter un trouble spĂ©cifique, comme l'anxiĂ©tĂ© ou la dĂ©pression, ou de travailler sur un comportement spĂ©cifique, comme le tabagisme ou la boulimie.

  2. Le patient s'allonge confortablement sur un lit ou s'assoit sur une chaise confortable. L'hypnothérapeute commence par parler au patient de maniÚre calme et apaisante, en utilisant des métaphores et des suggestions pour aider le patient à se détendre et à atteindre un état de transe hypnotique.

  3. Une fois que le patient rentre en transe, dans une conscience modifiĂ©e, l'hypnothĂ©rapeute accĂšde Ă  son inconscient et utilise des suggestions et des mĂ©taphores pour aider le patient Ă  atteindre son objectif. Par exemple, si le patient cherche Ă  arrĂȘter de fumer, l'hypnothĂ©rapeute pourrait utiliser des suggestions pour renforcer la motivation du patient Ă  arrĂȘter de fumer et lui offrir des alternatives saines pour gĂ©rer le stress et la tension.

  4. Le praticien hypnothérapeute reste en contact avec le patient tout au long de la séance et peut ajuster ses suggestions en fonction de la réponse du patient.

  5. À la fin de la sĂ©ance, l'hypnothĂ©rapeute sort le patient d'un Ă©tat de conscience modifiĂ© et le ramĂšne vers un Ă©tat de conscience normal en utilisant des suggestions pour qu'il se rĂ©veille progressivement.

SĂ©ance d’hypnose ericksonienne
A quoi sert l’hypnose ericksonnienne ?

Histoire de l’hypnose Ericksonienne

Milton Hyland Erickson était un psychiatre et psychothérapeute américain connu pour son travail sur l'hypnose et la psychothérapie. Il est considéré comme l'un des pionniers de l'hypnose moderne et a développé une approche unique de l'utilisation de l'hypnose dans le cadre de la psychothérapie, connue sous le nom d'hypnose ericksonienne.

Erickson est né le 5 décembre 1901 à Aurum, dans le Nevada. Il a grandi dans une ferme du Wisconsin et a étudié la médecine à l'Université de Wisconsin.


AprĂšs avoir obtenu son diplĂŽme en 1927, il a commencĂ© Ă  travailler en tant que mĂ©decin gĂ©nĂ©raliste et a rapidement dĂ©veloppĂ© un intĂ©rĂȘt pour l'hypnose et la psychothĂ©rapie.


Dans les années 1930, Erickson a commencé à utiliser l'hypnose dans sa pratique clinique et a rapidement développé une approche unique de cette technique, qui consistait à utiliser des suggestions et des métaphores pour aider les patients à atteindre un état de transe hypnotique et à accéder à leur inconscient.

Sa méthode d'hypnose est devenue connue sous le nom d'hypnose ericksonienne et a été largement adoptée par d'autres thérapeutes dans le monde entier.


Erickson est décédé le 25 mars 1980, mais sa contribution à la psychothérapie et à l'hypnose est encore largement reconnue et appréciée aujourd'hui.


Au lieu de suivre les approches traditionnelles de l'hypnose, qui impliquaient souvent de donner des ordres directs aux patients et de leur demander de faire des choses sous hypnose, Erickson a plutÎt utilisé une approche indirecte et non directive, qui consistait à utiliser des suggestions et des métaphores pour aider les patients à atteindre un état de transe hypnotique et à accéder à leur inconscient.


Au fil des années, Erickson est devenu célÚbre pour sa capacité à utiliser l'hypnose de maniÚre trÚs efficace pour traiter une variété de problÚmes mentaux et physiques, et sa méthode d'hypnose est devenue connue sous le nom d'hypnose ericksonienne. Aujourd'hui, l'hypnose ericksonienne est largement utilisée dans le monde entier comme une technique de psychothérapie efficace.


Quelles sont les différences techniques utilisées pour l'hypnose ?

À cĂŽtĂ© de l'hypnose ericksonienne, qui se base sur l'utilisation de mĂ©taphores, d'histoires et de suggestions subtiles pour aider la personne Ă  entrer dans un Ă©tat d'hypnose, on recense d'autres approches, chacune ayant ses propres techniques spĂ©cifiques. Voici quelques-unes des approches les plus couramment utilisĂ©es :


Hypnose classique ou directe :

Cette approche implique de donner des instructions directes Ă  la personne pour qu'elle entre dans un Ă©tat d'hypnose.



Hypnose humaniste :

L'hypnose humaniste est une approche de l'hypnose qui met l'accent sur la compréhension empathique du patient et sur la valorisation de ses propres ressources intérieures. Elle se concentre sur le développement personnel du client et sur la résolution de ses problÚmes grùce à un processus créatif et coopératif.

Cette approche aborde l'hypnose de maniÚre "holistique", en prenant en compte les aspects émotionnels, mentaux, physiques et spirituels de la personne. Au lieu d'imposer des suggestions, l'hypnothérapeute humaniste utilise une technique d'association pour aider le client à explorer ses propres pensées et sentiments et à trouver des solutions qui fonctionnent pour lui.

En fin de compte, l'hypnose humaniste vise à aider le patient à se connecter à sa propre sagesse intérieure et à découvrir son propre potentiel.


Hypnose spirituelle :

L'Hypnose spirituelle est une technique qui considĂšre les aspects physiques, Ă©motionnels, mentaux et spirituels de l'individu. Elle se concentre sur la conscience supĂ©rieure de l'ĂȘtre humain et sur la connexion avec son moi divin ou son esprit supĂ©rieur pour rĂ©soudre les problĂšmes et amĂ©liorer la qualitĂ© de vie.


L'Hypnose spirituelle s'appuie sur des techniques d'hypnose classiques, telles que la suggestion et la visualisation, mais inclut également des aspects de la méditation, de la thérapie spirituelle et des enseignements spirituels. Le but est d'aider la personne à découvrir sa véritable nature et à débloquer son potentiel spirituel.


Le praticien d'Hypnose spirituelle accompagne le client dans un Ă©tat de conscience modifiĂ©e pour explorer son monde intĂ©rieur et dĂ©couvrir des croyances limitantes ou des blocages Ă©motionnels qui peuvent empĂȘcher le dĂ©veloppement personnel et spirituel. En travaillant ensemble, le client peut transformer ces blocages en ressources positives pour amĂ©liorer sa vie et atteindre un plus grand bien-ĂȘtre.


L’hypnose spirituelle est une approche unique pour explorer la conscience de soi et devenir en paix avec soi-mĂȘme et le monde qui nous entoure. C'est une mĂ©thode puissante pour trouver la guĂ©rison intĂ©rieure, la paix et la sĂ©rĂ©nitĂ©.


Ces techniques utilisées ne sont que les plus courantes en matiÚre d'hypnose, mais il en existe de nombreuses autres avec des techniques uniques. Il est important de se rappeler que l'efficacité de l'hypnose dépend fortement de la formation et de l'expérience du praticien.


Existe-t-il des contre-indications connues de l'hypnose ?


L'hypnose est gĂ©nĂ©ralement considĂ©rĂ©e comme une pratique sĂ»re et peu invasive, mais il existe certaines conditions qui peuvent ĂȘtre considĂ©rĂ©es comme des contre-indications. Il est donc important de consulter un professionnel qualifiĂ© pour dĂ©terminer si l'hypnose est appropriĂ©e pour vous.


Voici les contre-indications les plus courantes de l'hypnose :


  • Troubles psychiques sĂ©vĂšres : Si vous souffrez de troubles psychiques tels que la schizophrĂ©nie, la psychose ou les troubles de la personnalitĂ© borderline, l'hypnose peut aggraver vos symptĂŽmes.

  • État de stress aigu : Si vous ĂȘtes actuellement en proie Ă  un Ă©tat de stress intense, l'hypnose peut ne pas ĂȘtre la meilleure option pour vous, car elle peut renforcer votre anxiĂ©tĂ©.

  • Histoire de traumatisme : Si vous avez subi un traumatisme sĂ©vĂšre ou si vous avez des souvenirs douloureux qui pourraient ĂȘtre rĂ©veillĂ©s pendant l'hypnose, il est prĂ©fĂ©rable de discuter avec un professionnel qualifiĂ© avant de dĂ©cider d'aller de l'avant avec cette approche.


DĂ©pendance Ă  la drogue ou Ă  l'alcool : Si vous ĂȘtes actuellement en rĂ©cupĂ©ration pour une dĂ©pendance Ă  la drogue ou Ă  l'alcool, l'hypnose peut ne pas ĂȘtre la meilleure option pour vous, car elle peut renforcer vos pensĂ©es compulsives.


De maniĂšre gĂ©nĂ©rale, il est conseillĂ© de discuter avec un professionnel de santĂ© qualifiĂ© avant de dĂ©cider si l'hypnose est appropriĂ©e pour vous. Lui seul pourra Ă©valuer votre Ă©tat de santĂ© et vous conseiller sur les options les plus appropriĂ©es pour vous. En tout temps, votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre sont les prioritĂ©s absolues.


Comment trouver un praticien hypnotiseur ericksonnien ?



Il existe plusieurs façons de trouver un hypnotiseur ericksonien :

  1. Vous pouvez effectuer une recherche en ligne et consulter les annuaires de professionnels de l'hypnose ericksonienne. Il est important de vérifier que l'hypnotiseur a suivi une formation professionnelle de qualité et qu'il est membre d'une association professionnelle reconnue.

  2. Vous pouvez demander à votre médecin ou à votre psychothérapeute s'ils connaissent des hypnotiseurs ericksoniens dans votre région.

  3. Vous pouvez également contacter le Syndicat National des Hypnothérapeutes (SNH), qui regroupe les hypnothérapeutes ericksoniens professionnels en France. Vous pouvez trouver la liste des membres du SNH sur leur site internet (https://www.snh-hypnotherapie.com/).



Attention, l'hypnose ericksonienne n'est pas encore réglementée en France, il est donc recommandé de vérifier la formation et les qualifications de l'hypnotiseur avant de commencer une thérapie. Il est également recommandé de choisir un hypnotiseur qui respecte une charte éthique et qui est membre d'une association professionnelle reconnue.


Comment le cerveau rentre dans l’hypnose ?


Lorsqu'une personne entre en transe hypnotique, son cerveau entre dans un état de relaxation profonde et de concentration intense. Cet état de transe est caractérisé par une diminution de l'activité cérébrale dans certaines régions du cerveau, notamment le cortex préfrontal, qui est responsable de la pensée consciente et de la critique.

En mĂȘme temps, il y a une augmentation de l'activitĂ© cĂ©rĂ©brale dans d'autres rĂ©gions du cerveau, comme l'amygdale et le systĂšme limbique, qui sont impliquĂ©s dans l'Ă©motion et la mĂ©morisation. Cet Ă©tat de transe permet Ă  la personne de devenir plus rĂ©ceptive aux suggestions et aux idĂ©es, ce qui peut ĂȘtre bĂ©nĂ©fique dans le cadre de la thĂ©rapie ou du traitement de certains troubles.



Quelle est la formation pour pratiquer l’hypnose ericksonienne ?



Il existe plusieurs façons de se former pour devenir praticien en hypnose ericksonienne. Voici quelques options courantes :

  1. Suivre une formation professionnelle : de nombreux instituts et universitĂ©s proposent des programmes de formation en hypnose ericksonienne, qui peuvent aller de quelques jours Ă  plusieurs annĂ©es. Ces programmes sont gĂ©nĂ©ralement destinĂ©s aux professionnels de la santĂ© mentale, tels que les psychologues, les psychiatres et les mĂ©decins, mais ils peuvent Ă©galement ĂȘtre ouverts aux professionnels de la santĂ© physique et aux travailleurs sociaux.

  2. Participer Ă  des ateliers et des confĂ©rences : il existe de nombreux ateliers et confĂ©rences sur l'hypnose ericksonienne qui peuvent ĂȘtre une option pour ceux qui cherchent Ă  en savoir plus sur cette approche.

  3. Lire des livres et des articles : il existe de nombreux livres et articles sur l'hypnose ericksonienne qui peuvent ĂȘtre une excellente ressource pour ceux qui cherchent Ă  en savoir plus sur cette approche.


Un hypnothĂ©rapeute ericksonien est une personne formĂ©e et qualifiĂ©e qui a suivi une formation thĂ©orique et pratique en hypnose ericksonienne et qui a obtenu une certification. Il n'est pas nĂ©cessaire d'ĂȘtre mĂ©decin pour pratiquer l'hypnose ericksonienne, car elle implique des connaissances qui ne sont pas liĂ©es Ă  la mĂ©decine. Il est important de rappeler que l'objectif de l'hypnose ericksonienne n'est pas de soigner, mais plutĂŽt d'accompagner la personne dans son processus de guĂ©rison.

De nombreux hypnothĂ©rapeutes ericksoniens ont eu une expĂ©rience de vie riche et diversifiĂ©e avant de devenir thĂ©rapeutes, comme Milton Erickson lui-mĂȘme. Souvent, ils mettent cette expĂ©rience Ă  profit dans leur pratique, ce qui rend chaque thĂ©rapeute unique.


Comment l'hypnose est-elle remboursée par la sécurité sociale ?

La Sécurité sociale peut prendre en charge les séances d'hypnose sous certaines conditions. Vous devez d'abord consulter un médecin généraliste ou spécialiste qui vous prescrira le nombre de séances nécessaires. Le taux de remboursement de l'hypnose dépend du professionnel de santé qui a effectué la prescription.


Si les sĂ©ances d'hypnose ont Ă©tĂ© prescrites dans le cadre du parcours de soins coordonnĂ©s, elles seront remboursĂ©es Ă  hauteur de 70% du tarif conventionnel (moins une participation forfaitaire de 1€) pour un mĂ©decin conventionnĂ© de secteur 1 ou un mĂ©decin gĂ©nĂ©raliste ou spĂ©cialiste du secteur 2. Si l'hypnose est pratiquĂ©e en dehors du parcours de soins, le taux de remboursement sera limitĂ© Ă  30% du tarif de remboursement de la SĂ©curitĂ© sociale. Si vous consultez un hypnothĂ©rapeute ou un autre professionnel de santĂ© qui pratique l'hypnose sans ordonnance mĂ©dicale, les sĂ©ances ne seront pas remboursĂ©es par l'Assurance maladie.


L'hypnose n'étant pas réglementée en France et qu'il n'existe pas de tarifs fixés par la Sécurité sociale pour les séances d'hypnose. Les hypnothérapeutes sont donc libres de fixer leurs propres tarifs, qui peuvent varier considérablement d'un professionnel à l'autre. Il est recommandé de se renseigner auprÚs de plusieurs hypnothérapeutes avant de choisir celui qui convient le mieux à vos besoins et à votre budget.


Il est Ă©galement important de souligner que l'hypnose ne doit pas ĂȘtre utilisĂ©e Ă  la place de soins mĂ©dicaux ou de traitement adĂ©quats. Si vous souffrez de troubles mentaux ou physiques, il est recommandĂ© de consulter un mĂ©decin ou un psychothĂ©rapeute qualifiĂ© pour obtenir un diagnostic et un traitement appropriĂ©. L'hypnose peut ĂȘtre utilisĂ©e comme complĂ©ment Ă  un traitement mĂ©dical ou psychologique, mais elle ne doit pas ĂȘtre utilisĂ©e comme unique forme de traitement.


Comment les Mutuelles de santé remboursent l'hypnose ?

Votre complémentaire santé peut vous rembourser tout ou partie des frais liés aux séances d'hypnose en fonction du niveau de garantie choisi dans votre contrat. Si vous optez pour un remboursement à 200% ou 300% du tarif de remboursement de la Sécurité sociale, vous aurez une couverture plus complÚte, notamment pour les dépassements d'honoraires fréquents chez les médecins pratiquant l'hypnothérapie. Certaines mutuelles proposent également le remboursement de séances d'hypnose non prescrites par un médecin généraliste ou spécialiste, comme d'autres médecines douces (sophrologie, acupuncture, etc.).


Ces remboursements peuvent ĂȘtre proposĂ©s sous forme de nombre de sĂ©ances avec un montant plafonnĂ© ou en montant dans un forfait complĂ©mentaire annuel. Il est recommandĂ© de se renseigner auprĂšs de votre complĂ©mentaire santĂ© pour connaĂźtre les conditions de remboursement de l'hypnose.


Histoire de l’hypnose.

L'hypnose a Ă©tĂ© utilisĂ©e depuis l'antiquitĂ© pour aider les gens Ă  se dĂ©tendre et Ă  gĂ©rer leur stress. On pense que l'hypnose a Ă©tĂ© utilisĂ©e pour la premiĂšre fois par les prĂȘtres Ă©gyptiens, qui l'utilisaient dans le cadre de cĂ©rĂ©monies religieuses pour aider les gens Ă  entrer en transe et Ă  communiquer avec les dieux.

Au cours des siĂšcles, l'hypnose a Ă©tĂ© utilisĂ©e Ă  de nombreuses fins, y compris la guĂ©rison des maladies, le soulagement de la douleur et le dĂ©veloppement de l'esprit. Dans les annĂ©es 1800, le mĂ©decin français Jean-Martin Charcot a utilisĂ© l'hypnose pour traiter les patients atteints de troubles mentaux Ă  la SalpĂȘtriĂšre, un hĂŽpital de Paris.

Au début du 20Úme siÚcle, l'hypnose a été largement utilisée par les psychiatres et les psychologues pour traiter les troubles mentaux et les problÚmes de comportement. C'est à cette époque que le psychiatre et psychothérapeute américain Milton Erickson a développé une approche unique de l'utilisation de l'hypnose dans le cadre de la psychothérapie, connue sous le nom d'hypnose ericksonienne.


Aujourd'hui, l'hypnose est utilisĂ©e dans de nombreux domaines, y compris la mĂ©decine, la psychothĂ©rapie et le divertissement. Elle est souvent utilisĂ©e pour aider les gens Ă  gĂ©rer le stress, la douleur et les troubles mentaux, ainsi que pour aider les gens Ă  atteindre des objectifs de comportement tels que l'arrĂȘt du tabac ou la perte de poids.

Bien que l'efficacitĂ© de l'hypnose soit encore discutĂ©e par certains, de nombreuses Ă©tudes ont montrĂ© que l'hypnose peut ĂȘtre bĂ©nĂ©fique dans le traitement de nombreux problĂšmes mentaux et physiques. Cependant, il est important de noter que l'hypnose ne convient pas Ă  tout le monde et qu'il est recommandĂ© de consulter un professionnel de la santĂ© qualifiĂ© pour dĂ©terminer si cette approche est adaptĂ©e Ă  vos besoins.


Voici quelques hypnotiseurs célÚbres :

  1. Franz Anton Mesmer (1734-1815) : Médecin autrichien connu pour ses théories sur l'animal magnetism, qui ont été à l'origine de l'hypnose.

  2. James Braid (1795-1860) : Médecin écossais qui a été l'un des premiers à utiliser l'hypnose pour traiter les troubles mentaux et physiques.

  3. Jean-Martin Charcot (1825-1893) : MĂ©decin français qui a utilisĂ© l'hypnose pour traiter les patients atteints de troubles mentaux Ă  la SalpĂȘtriĂšre, un hĂŽpital de Paris.

  4. Sigmund Freud (1856-1939) : Psychiatre autrichien qui a utilisé l'hypnose dans sa pratique avant de développer sa propre théorie de la psychanalyse.

  5. Milton H. Erickson (1901-1980) : Psychiatre et psychothérapeute américain connu pour son approche unique de l'utilisation de l'hypnose dans le cadre de la psychothérapie, connue sous le nom d'hypnose ericksonienne.

  6. Dave Elman (1900-1967) : Hypnothérapeute américain connu pour ses techniques d'hypnose rapide et de transe profonde.

  7. Derren Brown (né en 1971) : Artiste de l'hypnose et magicien britannique connu pour ses spectacles d'hypnose.



Le saviez-vous ?


  1. Le mot "hypnose" vient du mot grec "hypnos", qui signifie "sommeil". L'hypnose est un Ă©tat de transe modifiĂ© de conscience dans lequel une personne est plus rĂ©ceptive aux suggestions et aux idĂ©es. L'hypnose peut ĂȘtre utilisĂ©e dans le cadre de la thĂ©rapie brĂšve pour aider les gens Ă  gĂ©rer le stress, la douleur et les troubles mentaux, ainsi que pour aider les gens Ă  atteindre des objectifs de comportement tels que l'arrĂȘt du tabac ou la perte de poids.

  2. Pendant la PremiÚre Guerre mondiale, l'hypnose a été utilisée pour aider les soldats à gérer la douleur et le stress liés aux blessures de guerre.

  3. L'hypnose a été utilisée dans le monde du divertissement depuis de nombreuses années, avec des artistes comme Mesmer, le PÚre Dupont et le célÚbre hypnothérapeute américain Dave Elman.

  4. Certaines personnes sont plus réceptives à l'hypnose que d'autres, mais la plupart des gens peuvent entrer en transe hypnotique s'ils sont détendus et disposés à accepter les suggestions de l'hypnothérapeute.

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